El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia (COOG) recomienda aprovechar el comienzo del año para revisar el estado de la salud visual, ya que la visión permite disfrutar del mundo que nos rodea y hacerlo con una mayor calidad de vida.
El Colexio recuerda que la vista está expuesta a diversas agresiones por lo que es necesario trabajar en la prevención de problemas visuales y en el cuidado de la salud visual. Explica que una de las más comunes es el sol, ya que una exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede causar daños significativos en los ojos, aumentando el riesgo de cataratas y degeneración macular.
El Colexio indica que es imprescindible utilizar gafas de sol con protección UV en cualquier época del año, no solo en verano, sino también ahora en invierno, y siempre homologadas para proteger los ojos de los nocivos rayos ultravioletas y contrarrestar el síndrome del ojo seco por el abuso de las calefacciones y el viento.
las revisiones visuales periódicas, especialmente si existen antecedentes familiares de problemas visuales, facilitan la detección precoz de cualquier anomalía
Enfermedades como la diabetes también pueden afectar a la visión. El Colexio recuerda que las personas diabéticas tienen más probabilidades de desarrollar retinopatía diabética, una complicación que puede surgir si los niveles de azúcar en sangre no se controlan adecuadamente, por lo que es necesario controlar la alimentación y seguir la pauta de medicación, en caso de tenerla, indicada por su médico.
Para esta y otras patologías, el Colexio asegura que la prevención es clave para mantener una buena salud visual. En este sentido, destaca que las revisiones visuales periódicas, especialmente si existen antecedentes familiares de problemas visuales, facilitan la detección precoz de cualquier anomalía.
La entidad destaca que otro elemento que perjudica a la visión son los dispositivos electrónicos, con el aumento de la miopía y la sequedad ocular. “Pasar muchas horas frente a la pantalla de móviles, tablets u ordenadores puede provocar fatiga visual y favorece el desarrollo de la miopía en los niños y jóvenes”, sentencia la presidenta del Colexio, Esther Amaro.
Los altos índices en el desarrollo de la miopía en la población infantil y juvenil también hacen aconsejable las revisiones visuales en este segmento de la población de manera frecuente
Los altos índices en el desarrollo de la miopía en la población infantil y juvenil también hacen aconsejable las revisiones visuales en este segmento de la población de manera frecuente. “Hoy por hoy es posible frenar el desarrollo de este error de refracción que, si no se controla, puede llegar a provocar pérdida de visión en la etapa adulta. Entre las medidas preventivas, es muy importante que los niños pasen tiempo al aire libre en lugar de hacerlo frente a una pantalla en espacios interiores”, apostilla la presidenta.
Por otra parte, el Colexio indica que las personas que utilizan habitualmente el ordenador para estudiar o trabajar tienen que realizar descansos periódicos. Es recomendable que, cada 20 minutos de uso de pantallas, miren a lo lejos (mejor si es a través de la ventana) durante unos 20 segundos para ayudar a reducir la fatiga ocular. También apunta que es importante trabajar con una iluminación adecuada para evitar forzar la vista, siempre que sea posible, natural, además de una correcta ergonomía.
