En invierno, el frío y el exceso de ruido son las principales causas de infección y dolor de oídos, por lo que los tapones y gorros son clave a la hora de prevenir cualquier complicación. Alejarse de sonidos elevados o protegerse de las infecciones manteniendo un nivel de defensas adecuado son algunas de las recomendaciones que el equipo de expertos de Oticon incluye para gozar de una correcta salud auditiva en los meses invernales.
La llegada del invierno trae consigo multitud de actividades fuera de casa que, pese a las bajas temperaturas, son tan divertidas y disfrutables que las que se realizan en verano. Viajes, espectáculos, mercadillos navideños o conciertos en la calle, el invierno es una estación en la que vivir un sinfín de posibilidades fuera del hogar.
Para disfrutar plenamente de todas estas actividades, las prendas de abrigo son esenciales, pero, además, el cuidado de los oídos debe ser especial, ya que las otitis e infecciones no son solo cosa de las piscinas.
Por este motivo, el equipo de expertos de Oticon ha recogido una serie de consejos para proteger los oídos en esta época y evitar cualquier molestia.
Gorro y orejeras
La principal infección durante el invierno es la otitis provocada por la mucosidad que se genera con los resfriados, que además no es solo cosa de niños. Para evitar el paso previo de resfriarnos, es importante usar prendas que protejan oídos y cabeza, principal zona por la que se pierde el calor.
Además, es importante realizar lavados nasales con suero fisiológico para eliminar en la medida de lo posible la mucosidad que pueda haber en la nariz.
Cambios de temperatura
Los cambios bruscos de temperatura son poco recomendables en general, pero en invierno son habituales, ya que se pasa de espacios con calefacción, a la calle con mucha rapidez. En este caso se recomienda prestar atención y abrigarse antes de salir de los lugares cerrados, para mantener el calor corporal el mayor tiempo posible.
Calidad del aire
Muchas de las infecciones de oído, y de salud en general, vienen provocadas por los virus que se encuentran en el aire y, por ende, en nuestra casa… Por eso es tan importante ventilarla bien, sobre todo el salón y las habitaciones, con el fin de renovarlo. Con unos minutos por la mañana será suficiente, y conseguiremos que haya menos gérmenes en el ambiente.
Prevenir las infecciones
La nariz y la boca son las vías de entrada a sustancias dañinas que pueden afectar a los oídos durante el invierno. Mantener las manos limpias, protegernos la boca al toser si estamos constipados para prevenir contagiar a otras personas, y mantener un buen nivel de las defensas naturales son consejos que todos deberíamos seguir.
Uso de tapones
Si en verano se recomienda llevar tapones en playa y piscina, en invierno la recomendación está más enfocada en evitar ruidos. Esta estación, caracterizada por la Navidad y compras en rebajas, hace que pasemos mucho rato en la calle, donde hay exceso de ruido por el tráfico y la música que suele instalarse en cada rincón de la ciudad, pero también es habitual que haya espectáculos de pirotecnia. Se recomienda emplear tapones específicos que mitigan el ruido y, por tanto, el efecto sobre los oídos, protegiendo la audición.
Lejos del ruido
Al acudir a eventos sociales (cenas de empresa o fiestas de fin de año, entre otras), se recomienda mantenerse lejos de altavoces o de reproductores de música que pueden afectar a la audición. Además, si el ruido resulta ya molesto o empiezan a doler los oídos, lo mejor es abandonar ese espacio para evitar que se produzca un daño mayor.
Con estos sencillos consejos el invierno se convertirá en una de las estaciones preferidas para disfrutar del entorno.
